WarumTeen Yoga?

Im Teenyoga zeige ich den Jugendlichen an Hand gezielter Übungen, die der Altersgruppe entsprechend ausgewählt sind, einen möglichen Weg zu emotionaler Stabilität, Gesundheit, Selbstbewußtsein und Achtsamkeit mit sich und anderen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehört es zum Grundwissen, dass in einem beweglichen Körper das Chi, die Lebensenergie unseres Körpers, besser fließen kann. Das wiederum ist die die Grundvoraussetzung für eine ganheitliche Starke Gesundheit. Ist der Energiefluss gestört kann dieser durch gesund praktiziertes Dehnen (Hatha Yoga) äußerst günstig beeinflußt werden. Die Gesundheit wird stabilisiert und der der unbewegliche Körper revitalisiert.

Der Weg des Yoga wird in der ursprünglichen Yogalehre als Weg der Selbstvervollkommnung und Selbstveredelung beschrieben. Das bedeutet, dass Yoga nicht nur zur Gesundheit sondern auch zur Persönlichkeitsentwicklung beiträgt. Was mit den Kindern spielerisch geübt wird, mache ich mit den Jugendlichen ganz bewußt. 

Es soll ein Raum des Vertrauens entstehen und des sich zeigen könnens. Auch die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl verbessert sich und ein innerers Ausgeglichensein entsteht. Praktischen Übungen machen theoretische Erklärungen überflüssig, da sie selbst spüren und fühlen was ihnen gut tut. Gefühle können so besser verarbeitet werden und ein emotionales Gleichgewicht entsteht.

Was mir persönlich wichtig ist

Ich gehe in erster Linie auf die Wünsche und Anliegen meiner Yogis ein. Sie sollen sich wohl fühlen und dementsprechend gestalte ich die Yogastunde. 

Sie lernen das was sie lerne wollen und erfahren das was sie selbst zulassen möchten.

Ein angenehme Atmosphäre ist wichtig, deswegen finden die Teenyogastunden nur in Kleingruppen statt. 

Eltern Kind Yoga

Für mich ist es so schön zu beobachten wie es Eltern und Kinder genießen gemeinsam zu yogieren und Zeit miteinander zu verbringen. Zeit miteinander ist ein so wertvollen Gut und es gibt immer weniger davon.

Eltern Kind Yoga stärkt das miteinander, kann das innere Kind bei den Erwachsenen wieder zum Vorschein bringen und baut Anspannungnen ab.

Gruppengröße: Max. 8 Kinder + Eltern + evtl. Geschwisterkinder